Saya menghabiskan pagi untuk mencari tahu rencana perjalanan yang akan datang (ada banyak!), Kalender balap dan jadwal latihan saya.
Ada begitu banyak tanggal dan angka dan ide yang melayang di kepala saya – saya tidak bisa berpikir jernih !! Saya masih menyetrika kalender balapan untuk diri saya sendiri, tetapi saya memang mengumpulkan latihan saya selama 30 hari ke depan! Saya sedang mempertimbangkan untuk melakukan penghancuran 30 hari Jillian, tetapi saya merasa itu membosankan setelah beberapa kali pertama (dan mengabaikan bagian tubuh yang perlu saya kerjakan).
Video saya yang paling saat ini
Ulasan buku tanah Amerika
Ulasan buku tanah Amerika
Lebih banyak video
0 detik 12 menit, 7 detik
Selanjutnya
Travel Jane Review
08:01
Hidup
00:00
08:21
12:07
Jadi, saya mengumpulkan jadwal kelas gym dan gym untuk bulan berikutnya. Rencana ini dibuat hanya untuk saya jadi saya pikir saya akan mendapat manfaat lebih banyak dari itu daripada DVD “satu ukuran cocok semua” generik.
Monica’s 30 Day Shred:
– Jalankan 4 hari seminggu: termasuk lari tempo dan run kecepatan
– 8 menit abs 4 hari seminggu
– 3 kelas seminggu: 1 kb, 1 mogok dan satu lainnya dari pilihan saya
– Latihan pinggul 3 hari seminggu
– Peregangan setelah setiap lari
Hari ini adalah hari pertama! Dan saya akan memperbarui latihan saya secara lebih detail dari sini untuk bertanggung jawab?
Saya akhirnya terjaga lebih lambat dari yang saya inginkan tadi malam dan membuat keputusan untuk mematikan alarm saya dan melewatkan kelas gym AM yang saya rencanakan. Saya kira saya akan mengambil kelas sore hari ini. Saya benci berolahraga di malam hari jadi saya akan mengambil kelas yang menyenangkan dan berharap saya bisa melakukannya!
Sarapan: Oat dedak dengan pisang, stevia, biji chia, kayu manis, susu almond dan air. Atas dengan ab & j. Itu sangat bagus, tapi saya lapar lagi hanya dua jam kemudian. Dengan es kopi di samping?
Saya mengambil oranye dan beberapa campuran jejak untuk berhenti sampai waktu makan siang!
Jangan lupa untuk mengikuti kontes smoothie saya untuk memenangkan peluru ajaib untuk pergi!
Pertanyaan: Apakah Anda merencanakan latihan Anda selama seminggu (atau bulan)?
Saya sudah melakukannya seminggu sebelumnya, tetapi tidak benar -benar dari bulan ini.
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Berlari untuk Kalender Kebugaran – September 2020
Berlari untuk Kalender Kebugaran – September 2020
Kalender Plan Rencana September dapat dicetak. Kalender latihan pelari dengan 3 run dan 2 hari latihan kekuatan
Kalender Jurnal Menjalankan – Juli 2020 Cetak Dapat Dicetak
Kalender Jurnal Menjalankan – Juli 2020 Cetak Dapat Dicetak
Menjalankan Kalender Latihan. Jourmal yang dapat dicetak gratis untuk Juli 2020. Running Jadwal Planner untuk Pelari Semua Leve
Kalender latihan untuk pelari dengan latihan dan ide – Desember 2019
Kalender latihan untuk pelari dengan latihan dan ide – Desember 2019
Latihan dan Kalender Menjalankan untuk Desember. Kalender yang Dapat Dicetak gratis untuk pelari baru dengan latihan berat badan dan runnin
3 ide untuk tetap di jalur dengan latihan Anda bulan ini
3 ide untuk tetap di jalur dengan latihan Anda bulan ini
3 menjalankan ide untuk tetap termotivasi dan tetap dengan rencana Anda. Runner lucu Instagram gulungan @runeatrepeat! bagaimana
Apa yang harus dilakukan jika ras Anda dibatalkan karena coronavirus
Apa yang harus dilakukan jika ras Anda dibatalkan karena coronavirus
bagaimana to Langkah foward dan latih jika maraton Anda, setengah maraton, 10k, 5k dibatalkan. Coronavirus dan Running Races Group R
Kalender Latihan & Kekuatan – Mei 2020
Kalender Latihan & Kekuatan – Mei 2020
Kalender rencana pelatihan dan latihan kekuatan yang dapat dicetak gratis. Kalender latihan untuk pelari untuk Mei 2020 dengan kekuatan kerja
⚡ oleh Shareaholic
.