hari ini saya menyadari bahwa saya secara otomatis pergi mendapatkan makanan ketika saya lelah. Segera setelah tubuh saya merasa kekurangan energi, saya langsung pergi ke dapur – 100% dari waktu.
Oke, saya tidak sepenuhnya menyadari ini hari ini. Saya sudah menonton. Izinkan saya mengklarifikasi, saya telah mengamati – tanpa penilaian – kebiasaan saya. Dan hasilnya ada di…
Video terbaru saya
Menghadapi saran topeng untuk berlari dan berjalan di luar
Wajah topeng untuk berlari dan berjalan di luar selama wabah coronavirus.
Apakah Anda perlu memakai topeng? Topeng apa yang terbaik untuk pelari dan pejalan kaki?
Lihat pilihan terbaik saya untuk topeng.
Ditambah rekomendasi CDC tentang kapan harus memakai topeng dan jenis apa selama wabah Covid19.
Lebih lanjut di runeArpeat.com
Lebih banyak video
0 detik 7 menit, 15 detik
Selanjutnya
Apa yang saya makan dalam sehari – Edisi Runner
14:26
Hidup
00:00
08:21
07:15
Ketika saya merasa lelah/mengantuk/gula darah rendah/menyeret/semua hal di atas = Saya segera mencari makanan. Karena ini adalah praktik buruk yang saya 1.) Sadarilah 2.) Ingin berubah – Saya tahu saya harus membuat rencana tindakan untuk menghentikan ini.
Langkah pertama adalah menghindari terlalu lelah dengan tidur yang cukup. Saya perlu tidur 7 – 8 jam semalam.
Saya belum mendapatkan lebih dari 6 jam tidur dalam 6 hari terakhir? Jadi saya sangat lelah beberapa hari terakhir dan masalah ini telah disorot.
Ketika saya tidak cukup tidur, saya biasanya mulai menyeret sekitar jam 3 sore. Saya pikir saya akan mencoba dan meminum wilayah saya yang luar biasa pada atau sebelum waktu ini untuk membantu.
100 persen lainnya dalam hidup saya…
Saya menggunakan kecap pada telur saya 100% dari waktu. Jika tidak ada saus tomat, tidak ada telur bagi saya.
Saya tidak bisa berhenti makan popcorn begitu saya menciumnya. Saya membawa atau membeli popcorn di film Teater 100% dari waktu.
Saya suka cokelat hitam 100% dari waktu
Juga, 100% dari guacamole dalam jangkauan saya akan hilang dengan sangat cepat. Jadi Anda lebih baik melompat jika Anda menginginkannya!
Saya makan sesuatu setelah makan malam 100% dari waktu. Ini, adalah latihan terburuk saya setelah makan yang kelelahan.
Saya suka mendapatkan email dan komentar dari pembaca saya 100% dari waktu. Maaf saya lambat untuk menanggapi.
Tepat ketika saya pikir hidup 100% baik dan stabil Tuhan melakukan sesuatu untuk membuat saya tetap waspada. Saya menyarankan Anda tetap mengikuti lebih banyak lagi di minggu depan?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Treadmill Shower Shark Tank dan Apakah Kencan Makan Siang… Tanggal?
Treadmill Shower Shark Tank dan Apakah Kencan Makan Siang… Tanggal?
Halo! Bagaimana kabarmu? Hanya memeriksa dengan berlari dan makan favorit saya dari akhir pekan ini! Kamu lagi apa? Pertama
Cara Menghentikan Hack Praktek Buruk – 126
Cara Menghentikan Hack Praktek Buruk – 126
Trik untuk berhenti makan, pesta makan atau kebiasaan buruk lainnya. Saran makan intuitif terbaik untuk membantu Anda membuang diet a
Apa yang saya makan hari ini- buku harian makanan
Apa yang saya makan hari ini- buku harian makanan
Halo! Instagram check in post hari ini adalah buku harian makanan. Sudah sangat lama karena saya sudah melakukan makan sehari penuh … tapi biaya itu
Peregangan rahasia untuk paha belakang yang ketat
Peregangan rahasia untuk paha belakang yang ketat
Cara meregangkan paha belakang Anda untuk pelari. Rahasia untuk meregangkan paha belakang yang ketat setelah berlari. Tutorial peregangan kaki
Apa yang harus dimakan untuk bEtter Sleep Podcast 113
Apa yang harus dimakan untuk podcast tidur yang lebih baik 113
Apa yang harus dimakan dan makanan apa yang harus dihindari untuk tidur yang lebih baik. Diet terdaftar berbicara tentang podcast Eat to Sleep. Ditambah saya Shar
Haul Costco Hari Ini
Haul Costco Hari Ini
Menjalankan Blog Costco Grocery Haul. Jalankan Eat Repeat Instagram Reels Costco Harus memiliki favorit dan terbaik
⚡ oleh Shareaholic
.